為什麼要做頭皮護理？健康的頭皮才能孕育出漂亮的秀髮！
許多人都很注重頭髮的養護，也很注重臉部肌膚的保養，而「頭皮」身為頭髮的根源、臉部肌膚的延伸，卻總是被忽略掉保養的步驟，時間久了頭皮難免會產生問題，例如頭皮屑、頭皮發炎等，且健康的頭皮才能孕育出漂亮的秀髮，可見適當的頭皮養護有多麼的重要！
5個常見的頭皮問題
壓力大、不當的清潔、不適合的洗髮精都是造成頭皮負擔的主因，一年四季承載著這些負擔難免會衍伸出落髮、異常出油、髮質變細等問題；以下將介紹五個常見的頭皮困擾：
頭皮常見問題1：頭皮屑
頭皮屑是最常見的頭皮問題，通常是使用到清潔力太強的洗髮精，或是成分太過刺激使頭皮發炎，進而產生頭皮乾燥、脫皮的問題。
頭皮常見問題2：頭皮發炎
頭皮發炎是頭皮出現紅腫不適、搔癢不止、刺痛感等症狀，通常是環境刺激、壓力過大、清潔不當等因素引起。
頭皮常見問題3：頭皮長痘痘
頭皮長痘痘較可能是環境因素引起，例如安全帽、枕頭套未定時換洗，或是洗頭時沖洗不完全，生活作息不規律及飲食不當都是頭皮長痘痘的主因。
頭皮常見問題4：頭皮癢
頭皮乾燥、敏感、發炎都可能是造成頭皮發癢的原因，且反覆搔癢通常會伴隨大量頭皮屑出現，甚至造成頭皮受傷。
頭皮常見問題5：頭皮油脂分泌過多
飲食油膩、太刺激性都會造成頭皮分泌過多的油脂，使頭皮毛孔阻塞引起細菌滋生，無法順利吸收營養，嚴重時會出現脫髮問題。
三大重點教您如何保養頭皮！
(一)從正確洗髮開始做起
正確洗髮步驟1：溫水濕潤頭髮
先用溫水沖洗頭髮及頭皮，確保頭髮充分的浸濕。
正確洗髮步驟2：起泡洗髮精
將洗髮精倒於手掌並加少許水搓至起泡，切勿將洗髮精直接倒於頭皮，否則可能對頭皮造成刺激，衍伸出頭皮問題。
正確洗髮步驟3：按摩頭皮
將起泡的洗髮精抹於頭髮上，並用指腹輕輕按摩頭皮、搓洗頭髮，切記不要用指甲刮搔癢的部分，會對頭皮造成傷害。
正確洗髮步驟4：溫水沖洗頭皮
用溫水徹底將頭髮、頭皮沖洗乾淨，避免泡沫殘留在髮絲上，且要特別留意額頭、後頸、耳後是否完全沖洗乾淨；切記不要使用過高的水溫。
正確洗髮步驟5：用毛巾輕拍乾頭髮
許多人會用力摩擦頭髮來擦乾水分，但這個動作會使毛鱗片受損、讓頭髮變更毛躁，正確應該用擠壓輕拍的方式來將水分吸走。
正確洗髮步驟6：適當溫度吹乾頭髮
不要使用過高的溫度吹乾頭髮，且要與頭皮保持適當距離，並確保頭皮徹底被吹乾；吹風機要由上往下吹，才不會傷害髮質。
(二)如何挑選對的產品
建議在挑選洗髮精時注意以下四大重點，就能挑選到溫和不刺激的洗髮精哦！
- 成分單純、無添加矽靈
- 避免挑選洗護染多重功效合一的洗髮精
- 無添加色素、香精、精油等刺激成分
- 洗完後頭皮感到清爽、不過於緊繃
(三)做好日常頭皮防護
日常生活中有許多行為會影響到頭皮的健康，只要避免就能大大的遠離傷害！
頭皮日常保養1：避免太刺激的飲食
經常進食炸物、辛辣等刺激性的食物，容易導致頭皮分泌過多的油脂，使頭皮毛孔阻塞，引發痘痘問題。
頭皮日常保養2：減少熬夜、作息規律
壓力大、熬夜都是造成頭皮問題的最常見原因，容易造成頭皮過度出油且會引發掉髮問題。
頭皮日常保養3：接觸頭皮的用品要勤換洗
較頻繁接觸頭皮的用品，像是安全帽、枕頭套、帽子、毛巾等，若沒有定期清潔容易累積髒污、孳生細菌，而導致頭皮發炎、長痘痘。
頭皮日常保養4：做好頭皮防曬
若需要長時間暴露在陽光下，建議可以配戴帽子，讓頭皮受到足夠的遮蔽及保護，減少陽光直接的照射。
頭皮日常保養5：避免長期染燙頭髮
染燙頭髮會使用到強烈的化學物質，雖然多數髮廊會塗頭皮隔離，但太頻繁接觸到頭皮難免會造成傷害。
頭皮養護產品這樣挑選不會錯！
- 對症下藥：在挑選頭皮養護產品時，要先了解自己的頭皮屬性以及頭皮狀況，才能正確的針對問題挑選合適的產品。
- 成分單純：好的養護產品不會引起不適、發炎等不良反應，建議挑選成分自然、無添加香精、色素等非天然成分的產品。
- 品牌評價：建議參考口碑良好且多人給予良好評價的產品，通常其產品已通過多重檢驗，讓人能夠更安心購買。
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